Atividade conduzida pela professora Paola ocorre às sextas-feiras com foco em alongamento e relaxamento
O Nosso Clube oferece aos associados a modalidade Mobiflex, que ocorre às sextas-feiras, às 17h, sob a orientação da professora Paola. A atividade foca no desenvolvimento da mobilidade e na busca por maior leveza no cotidiano, utilizando uma metodologia que combina alongamentos e mobilizações articulares.
O método foi estruturado para proporcionar o aumento da amplitude de movimento e a melhora no desempenho de outros treinos, além de atuar no alívio de tensões acumuladas. O nossoclubino que participa das sessões encontra estímulos dinâmicos e estáticos, que permitem a exploração dos limites físicos com evolução segura e progressiva, sempre em conformidade com o ritmo individual de cada praticante.
A prática é encerrada com um período dedicado ao relaxamento guiado. Essa etapa final inclui uma mensagem voltada ao descanso mental, com o objetivo de oferecer ao aluno uma sensação de equilíbrio. O Mobiflex se apresenta como uma alternativa para quem busca integrar o cuidado com o corpo e com a mente dentro da rotina semanal.