Nosso Clube oferece treinos e aulas para as mais diversas idades
Quando se pensa num esporte completo, o vôlei sempre aparece entre aqueles que encabeçam a lista. É uma modalidade indicada para todas as idades, que traz inúmeras vantagens para quem pratica. Além de exigir pouco contato físico, o que reduz os riscos de lesão quando comparado a outros esportes, o vôlei ajuda nas atividades diárias, melhorando a coordenação motora, flexibilidade, força e resistência aeróbica e anaeróbica.
Por ser uma modalidade com taxa metabólica elevada, promove a queima de calorias, contribuindo decisivamente para a perda de peso. Por sua intensidade, também fortalece os músculos, melhora a flexibilidade por exigir uma grande amplitude articular em seus movimentos e estimula o desenvolvimento da capacidade física e respiratória. Os ossos também são fortalecidos pelo impacto proporcionado pelas jogadas.
Mentalmente, o vôlei estimula a capacidade de concentração e de tomadas de decisão, sem contar que promove interação e socialização e traz sensação de bem-estar pela liberação de endorfina, uma aliada contra o estresse e a ansiedade. Professor e treinador do Nosso Clube, David Cavalheiro afirma, com a experiência de mais de 20 anos ensinando vôlei, que 7 anos é uma ótima idade para começar a praticar a modalidade. “Quanto mais cedo, melhor”, frisa.
Praticante de vôlei desde 1990, David já passou por equipes de várias cidades, tendo disputado, como jogador, os mais importantes campeonatos paulistas das categorias de base, além de competições adultas. Ele é técnico do Nosso Clube desde 2007, onde conquistou diversos títulos com as equipes femininas. O treinador comanda treinamentos no clube para as equipes sub-14 a sub-17 à tarde, além de ministrar aulas para crianças nas noites de terças e quintas.
O Nosso Clube oferece ainda treinamento gratuito para associados maiores de 18 anos. Para os homens, os treinos acontecem às terças e quintas, às 19h15, e para as mulheres, às segundas e quartas, às 19h. Essas equipes também disputam torneios em sua faixa etária contra times da região. As atividades do vôlei no clube, hoje funcionando parcialmente, serão normalizadas assim que a pandemia de coronavírus for contornada.